健康のポイントには、食事・生活習慣が切り離せません。

世間では、多くの「健康法」が氾濫し、サプリメントや健康補助食品があります。

この方法やこのサプリメントが体に良いとマスコミが報道すれば、売れすぎて商品棚から売り切れ続出、食べ物を紹介されると瞬く間に無くなる始末。

それが自分にとって本当に良いのか、ほとんどの人は解っていません。

正しい知識が乏しいために、マスコミや宣伝に踊らされて購入している有様です。

これだけ氾濫すると、何がよいのか何が悪いのかますますわからなくなります。

それでも人は、とりあえず健康を求めて殺到します。

まるで健康食品でお腹が一杯になるくらい、決められた量を食べたり飲んだりしています。

その結果、皆さんは健康になりましたか?

答えは「否」でしょう。

何故なのかと云えば、そもそも「健康」の定義が解らないからです。

私自身、漠然としてわからない点が多いのも事実です。

但し、健康法を見直せば間違いを発見できるかも知れません。

次回は、「間違った健康法」をご紹介しましょう。

世間の常識から全く違う見解もあります。

 

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